27- 30. juuni toimuvad  Saue Gümnaasiumi pallisaalis (Nurmesalu 9) erinevad treeningud täiskasvanutele.

Treeningud toimuvad pehmetel akrobaatika vaipadel. Kõiki harjutusi on turvaline, lõbus ja valutu õppida.

Treeningute sisu:
Treening algab soojendusega, kus sooritatakse  lihaseid soojendavaid harjutusi, mis aitavad hiljem erialaseid liigutusi teha.  Seejärel on treeningu erialane osa vastavalt valitud teemale ning lõpus lihashooldus ning taastav venitus. Treeningud sobivad kõigile, sest treener vaatab just sinu vormile ja tasemele vastavad hajrutused.

E ja N 17.00 -19.00 Õhkraja ja trampetti hüpped algajatele – treener Stig
T 17.00 – 19.00  Partnerakrobaatika algajatele. Tehakse akrojooga harjutusi kui ka akrobaatilisi harjutusi koos partneriga. treener Tiina
K 17.00 – 19.00 Pealaspidi seisude ERI algajatele. Turiseis, Peapealseis, Kätelseis – treener Karl-Oskar
N 17.00 -19.00 Õhuakrobaatika algajatele – proovida saab kangast, trapetsit, rõngast, õhulõtku treener Tiina

Rohkem infot tundide kohta

Hinnakiri
1x trenni 15€
3x trenni 40 €
4x trenni 50€

Palun teha ülekanne  
MTÜ Akropesa EE987700771005163941
Selgituses täisnimi, valitud töötuba

Täiskasvanute suve töötoad Sauel 2022
PartnerAkro